Ahora ya conoces las propiedades de esta bebida, que se puede tomar caliente o fría, y gracias a estas, los beneficios del té de lechuga son los siguientes:. Combate el insomnio: gracias a sus.. lechuga-tu-mejor-aliado-para-dormir_-propiedades-dormir.jpg. "Es poco probable que la cantidad de lactucarium que obtienes de cuatro a cinco hojas de lechuga tenga muchos efectos", dice. Pero el calor del agua en sí podría ayudarte o adormecerte, junto con un efecto placebo saludable, agrega. Si buscas un remedio natural contra el insomnio.

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Nutrientes de la lechuga. Potasio; Calcio; Fósforo; Magnesio; Vitamina A, B y C; No te pierdas: 5 días para transformar tu cuerpo por completo Lechuga para dormir bien. Gracias a que la lechuga contiene una sustancia llamada lactucarium (el líquido blanco que sale cuando la cortas), la cuál se encarga de producir efectos calmante que ayudan a conciliar el sueño fácilmente.. Ingredientes para el té de lechuga. Para preparar el té de lechuga, necesitarás los siguientes ingredientes: Agua. Para hacer el té de lechuga, necesitarás dos tazas grandes de agua para hervir. Lechuga. Necesitarás de tres a cinco hojas de lechuga, dependiendo de su tamaño. Puedes usar cualquier tipo de lechuga, ya sea lechuga romana.