Dopo i pranzi e cene di Natale, capita di sentirsi appesantiti dai festeggiamenti e dalle abbondanti tavolate.Proprio in questo periodo, molti si rivolgono a rimedi naturali per recuperare il benessere e la forma fisica: tra le pratiche più diffuse c'è quella di bere molta acqua, spesso con l'obiettivo di "depurare" l'organismo e, secondo una convinzione diffusa, di favorire anche.. Bere acqua prima dei pasti non fa dimagrire , al massimo favorisce il senso di sazietà che, a sua volta, tenderà a farci ridurre le porzioni di cibo durante il pasto. Per dimagrire in modo adeguato bisogna associare la corretta ed equilibrata alimentazione all' attività fisica regolare, almeno 150-300 minuti a settimana.
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Una regola generale comunemente citata è quella di bere almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno, equivalenti a circa 2 litri. Tuttavia, per una stima più precisa, molti esperti consigliano di bere almeno 30-35 ml di acqua per ogni chilogrammo di peso corporeo. Questo significa che una persona di 70 kg dovrebbe mirare a consumare tra i 2,1 e i.. Chi vuole dimagrire spesso sceglie di bere molta acqua per «purificare» l'organismo, ridurre l'appetito e bruciare calorie. Tutti meccanismi che aiuterebbero a perdere peso. Tuttavia le.
