「食べてすぐ寝ると太る」というイメージがありますが、実際はどうなのでしょうか。また、食後横になる場合、左右どちらを向くのが正しいのかご存知ですか？この記事では、食後横になる際の注意点を医師監修のもと解説します。. 仕事で帰宅時間が毎日遅くなったり、育児や介護などに追われていたりする方は、夕食の時間が遅くなってしまい、食べてすぐ寝る生活を送りがちです。しかし寝る時に胃が活動を続けていると、睡眠や健康面にさまざまな悪影響が及びます。本記事では夜遅く食べる習慣のデメリットや改善策.
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寝る 2 時間前までに夕食を食べられない人は 「夕食を寝る 2 時間前までに食べられないからと言って、本当はお腹が空いているのに、何も口にせず、眠ろうとするのも良くありません。 お腹が空いていることが気になって落ち着かず、寝付きも悪くなってしまい、結果的に眠る時間が遅くなっ.. 夕食を食べ終えてから寝るまでに、何時間程度の間隔を開けた方が良いのでしょうか？ 夕食終了から就寝までの間隔が生活習慣病の有病割合に与える影響について、成人722人（男性470名、女性252名、平均年齢40.4歳±9.5歳）を対象に行った調査があります。
